생각의 날개 <미니멀리스트 붓다의 정리법>@ 도서명 및 도서정가 : 미니멀리스트 붓다의 정리법/ 13,000원여러분 안녕하세요, 코스메틱 홀릭 인사드립니다.제가 오늘 여러분들께 소개해드릴 도서는 바로생각의날개 출판사 <미니멀리스트 붓다의 정리법>이에요!책의 표지 가장 처음에 나온 문구가정말 크게 와 닿았어요. 지금 당장 버려라! 가진 것이 많으면 걱정도 많다 사실 틀린 말은 아니지만막상 자신이 가진 물건을 버리고 정리하는 것만큼 어려운 것도 없잖아요.이 책을 통해 비움의 기술을 배울 수 있길 바라며지금 바로 <미니멀리스트 붓다의 정리법>도서 소개 및 서평 시작해보도록 할게요.먼저 본 도서의 저자 레기나 퇴터는하이델베르크 대학에서 문화학을 공부하고유명 스포츠 용품사의 부지점장으로 일했습니다.저서로 <최고의 설탕중독 킬러 50가지>,<최고의 알코올킬러 50가지>, <종교와 여행>,<영적인 조깅>등이 있으며 현재는뉘른베르크에 살며 미니멀리즘을 실천하고 있다고 합니다.도서 목차를 살펴보시면 다음과 같아요.Chapter1. 붓다는 어떻게 삶을 정돈했을까Chapter2. 붓다와 함께 청소를Chapter3. 붓다와 함께 음식을! 운동을!Chapter4. 붓다와 함께 일터로!Chapter5. 붓다와 함께 나눔을!Chapter6. 붓다와 함께 여가를!Chapter7. 붓다와 함께 여행을!공수레 공수거라는 말이 있잖아요.빈 손으로 와서 빈손으로 돌아간다는 뜻!항상 많은 물건을 가지고 있었고이사를 할 때도 이 물건 때문에 힘들었고새로운 곳에 와서도 버리지 못해모두 다시 방 안에 진열되는 모습을 보며내가 물건을 소유하고 있는건지물건이 나를 소유하고 있는건지혼돈이 올 지경이 참 많았어요.너무 많은 물건을 가지고 있으면그 것으로 또 고민, 걱정을 하게 되고나 자신을 망치기 까지 한다고 합니다.행복은 넘치는 과잉이 아니며중요한 것에 집중하는 것이고그 사실을 붓다는 이미 2500년전에 알고 있었다고 해요!이 책에서는 정리의 대가이자 미니멀리스트의 원형인 붓다가 그랬던 것처럼 너무 많은 소유, 너무 많은 책임,너무 많은 생각을 버리고 온전히 삶에 다가가는 방법을 제시해주고 있습니다.많이 가질수록 많이 모을수록그것이 행복이 된다고 굳게 믿고 있는 사람들이 많고실제로 저도 그렇게 믿고 있었습니다.하지만 물건을 정리하고 생각을 비우고함께 사는 방법을 모색하고 자기 자신에게관심을 기울이면 행복은 물론더 나은 삶의 대안을 모색할 수 있음을본 서에서는 말해주고 있습니다.책 스토리 별 말미에 TIP이 나와 있으며이 팁을 참고하게 되면 정리하고비우는데 큰 도움을 주니 팁은 꼭 챙겨가셨으면 좋겠어요.좋은 팁이 있으면 그 것을 복사하거나직접 타이핑해 인쇄해 붙여주시구요!책을 다 읽을 때 쯤미니멀라이프를 통해 얻을 수 있는 것들을크게 5가지로 제시하고 있는데요,정말 다양한 것들을 얻을 수가 있어요!1. 내려놓기를 배운다.2. 삶에 질서를 부여한다.3. 자신을 깨닫는다.4. 삶이 더 수월해진다.5. 새 친구들을 얻는다.미니멀리스트 원형인 붓다의 가르침인비우기, 정리하기를 통한 행복을본 서를 통해 배우고 깨달을 수 있었습니다.무조건 많이 가진다고 해서 행복한 것이 아니기에미니멀 라이프를 통해 자신에게 관심을 기울이고더 나은 삶의 방향을 찾을 수 있어야 하겠습니다.회사 일도 너무 바쁜데집에 와서도 이런 걱정 저런 걱정에 붙잡혀불면증에 시달리는 저에게미니멀 라이프를 하나하나 실천하는 것만으로도생각 정리하는데 큰 도움이 되는 것 같아 뿌듯하네요.여러분들께서도 복잡한 라이프가 아닌미니멀 라이프로 더 나은 삶,행복한 삶을 갈구해보시는 건 어떨까요.그럼 이상으로 모든 도서 소개 및서평을 마치도록 할게요. 감사합니다.
너무 많은 물건이 당신을 망친다!
2500년 전 ‘정리의 대가’ 붓다에게서 배우는 비움의 기술
무려 2500년 전에 살았던 붓다는 행복으로 가는 길을 고민하던 중 인간의 근원적 문제에 대한 답을 찾아냈다. 바로 가진 것이 많으면 걱정도 많다 , 필요한 것이 적을수록 행복은 커진다 가 그것이다. 하지만 ‘소유가 곧 존재다’라는 생각을 버리고 삶을 비우려면, 집착의 원인을 알아야 한다.
붓다의 도움을 받아 비우기를 가르치는 이 책은 당신에게 이러한 ‘집착’의 원인을 깨닫게 하고 어떻게 하면 삶을 비울 수 있는지, 어떻게 하면 더불어 오래도록 행복할 수 있는지 그 방법을 제시해준다.
이 책이 제시하는 미니멀 라이프는 1년에 한 번씩 돌아오는 봄맞이 대청소를 위한 것이 아니다. 쓸데 없는 물건을 버리는 방법이나 방과 부엌과 화장실, 책상과 옷장을 정리 정돈하는 방법을 말하고 있지도 않다. 이 책은 인생을 휴가처럼 살라고 한다. 호텔방은 소박하지만 상쾌하고, 정신을 복잡하게 만드는 것도 여유를 방해하는 것도 없다. 미어터지는 책장, 시끌벅적한 TV, 꽉 찬 옷장, 주렁주렁 달린 벽, 그 무엇도 없는 순수 미니멀리즘 그 자체다. 성가신 업무 때문에 지금 하고 싶은 것을 포기하지 않아도 되고, 편안한 마음으로 길을 걸으며 주변을 구경하면 된다. 휴가 땐 새로운 것에도 쉽게 마음을 열기 때문에 낯선 사람하고도 쉽게 마음을 터놓는 친구가 된다. 과거를 떠올릴 필요도 없고 미래를 걱정할 이유도 없는 시간, 지금 이 순간에 집중할 수 있는 것이 바로 휴가다.
이 책은 이러한 휴가를 집으로, 우리의 일상으로 불러오는 책이다. 굳이 낯선 곳에 가지 않고도 하루하루를 휴가처럼 자유롭고 행복하게 편안한 마음으로 보낼 수 있는 비밀의 문을 일러주고 있다. 그 방법은 간단하다. 생각을 멈추고 지금 눈에 보이는 것을 인식하는 것! 한 마디로 미니멀리즘이다.
비우고 덜어내다 보면 정말 우리 삶에서 덜어내야 할 것이 물건뿐만이 아니라는 생각에 이른다. 그래서 이 책에서는 비워야 할 대상을 물건에 한정하지 않고, 인간관계, 직장생활, 상념, 걱정, 식욕 등 ‘욕심과 집착’의 원인으로 넓혀 불필요할 뿐만 아니라 쓸모없는 것들을 비우는 삶, 그리고 지속가능한 대안을 제시한다.
Prologue
비우고 행복해 지는 미니멀라이프!
01.휴가 갔을때 처럼 하라
02.내가 미니멀리스트가 된 이유
03.붓다의 가르침, 미니멀리스트의 원형이 되다
04.존재는 소유와 상관없다
05.미니멀리즘, 새로운 바람이 분다
06.붓다는 어떻게 비우기 전문가가 되었을까?
chapter 1. 붓다는 어떻게 삶을 정돈했을까
01.붓다, 양 극단의 가운데에서 길을 찾다
02.우리에 고통은 어디에서 오는가
03.주변에 관심을 갖고 깨인 정신으로 대하라
04.명상은 깨어있기를 연습하는 좋은 방법
05.오락가락 하는 마음을 붙잡는 명상의 효과
06.붓다와 함께 삶을 비우자
chapter 2. 붓다와 함께 청소를!
01.첫 번째 비우기 장소 집
02.청소와 비우기의 비결은 지금 당장 시작하는것
03.네 개의 상자로 완벽히 끝내는 청소법
04.비우기 상태를 유지 하는 7가지 방법
05.문제의 현장, 옷장 청소하기!
06.미니멀리스트의 개성은 물건에 있지 않다
07.지금 당장 비우기 프로젝트를 시작하라
chapter 3. 붓다와 함께 음식을! 운동을!
01.무엇이 우리 몸에 영양을 공급하는가?
02.붓다식 미니멀리스트 식습관
03.장을 볼 때도 깨어있어야 한다
04.붓다식 미니멀리스트 운동법
05.언제 어디서나 할 수 있는 티벳 5식 요가
06.고요한 호흡을 습관화하기
07.고요한 마음을 유지하는 길
chapter 4. 붓다와 함께 일터로!
01.직장은 깨워있기와 비우기의 최적의 장소
02.직장 스트레스 어떻게 비울 것인가
03.침묵은 금이다
04.직장생활에도 다이어트가 필요하다
05.NO를 말하는 법
06.사무실에서 깨어있기를 실천하는 방법
07.네개의 귀
chapter 5. 붓다와 함께 나눔을!
01.나누면 행복해진다
02.이타적 행동은 인간의 본성이다
03.나눔의 공동체로 더 나은 세상을 만든다
04.우리의 행복은 타인의 행복에 좌우된다
05.나눔과 선행도 중도가 필요하다
06.다양한 나눔의 현장을 찾아라
07.지식도 나눌 수 있다
chapter 6. 붓다와 함께 여가를!
01.여가도 정리가 필요하다
02.선택의 고통
03.지혜로운 포기가 해답이다
04.오락과 미디어, 카우치 포테이토
05.미디어 소비를 줄여 품격 있는 여가를 보내자
06.TV를 바라보는 관점 바꾸기
07.미니멀리스트의 미디어 다이어트
08.가라않지 말고 가라앉혀라
09.플러그를 빼고 진정한 여가시간을 만들자
10.텃밭 가꾸기로 도심에서 자연을 느끼다
chapter 7. 붓다와 함께 여행을!
01.여행은 일상으로부터의 도피가 아니다
02.자신에게 돌아오는 여행을 하라
03.미니멀리스트 여행방식
04.떠나지 않는 것도 여행이다
epilogue.
붓다와 함께 비우는 삶, 이제 당신 차례다
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