우리는 왜 혼자일때 행복할까?

타인의 기대에 갇힌 이들에게. 결론부터 말하면심리학은 나와 맞지 않는가?아님 역시나 통찰이 부족한 것일까.이것도 아니면 전개 형식이 맞지 않는 것인가. 이유아 어찌되었든, 그리 와닿지 않는 책이다. 이 책을 읽을 수 있는 내면의 성숙이 필요한가. 답은 나왔지. 현재의 결론은 도대체 무슨 말인지 모르겠음. 판단은 독자의 몫. 좋은 글귀, p. 6, 당신은 자신의 삶이 아닌 타인의 삶을 살고 있는지도 모릅니다.내 마음에 드는 삶이 아닌 주변 사람의 기대에 부응하는 삶 말입니다. p. 36, "책임은 선택 가능하므로 원하지 않는 책임은 이행하지 않아도 된다"-슈프렝거
‘남들처럼 성공해야 한다’는 사회적인 요구와 압박, ‘이만큼이 아니면 사랑받을 수 없다. 인정받을 수 없다’는 타인의 기대에 갇힌 현대인의 허수아비 같은 삶을 돌아보게하는 심리코칭전문가 폴커 키츠와 마누엘 투슈 박사의 행복에 관한 재정의 이다. 가족, 친지, 친구 혹은 동료 등 타인이 원하는 모습대로만 살아가거나 자신이 원하는 것이 무엇인지조차 알지 못하는 삶이란 얼마나 불행한가? 저자들은 행복이란 누구의 삶을 모방하거나 요구대로 따르는 것이 아니라 ‘내 안’에 있음을 알려준다. 더불어 독자들이 자신이 진짜 원하는 것이 무엇인지를 찾아내고 또 자기 모습대로 사는 삶으로 나아가도록 이끈다.

1부 ‘무엇이 우리의 삶을 조종하는가’에서는 먼저 우리 삶의 전 영역에 촘촘히 망을 드리우고 있는 갖가지 규범과 강박 들을 하나씩 살펴보며 2부 ‘나를 찾아가는 회복의 워크샵’에서 본격적으로 펼쳐지는 ‘행복한 삶으로 가는’프로그램을 독자들이 한단계씩 따라가볼 수 있게 한다. ‘행복’에 대한 백 가지 이론을 늘어놓기보다 ‘자신에게 맞는 행복’을 찾아갈 수 있게 도와주고 있다는 점이 이 책의 가장 큰 장점이다.

INTRO 한번 상상해보세요.

1부 무엇이 우리의 삶을 조종하는가
1장왜 나는 지금 행복하지 않을까
지금과 다른 삶이 가능하다면
언제부터 하고 싶다가 해야 한다로 바뀌었나
자유가 많아질수록 결단력은 약해진다
나의 삶을 조종하는 것들을 돌아보라
2장일할 권리가 행복할 권리로 둔갑한 까닭
일하지 않는 삶은 무의미할까
네 명 중 한 명은 매일 마음속으로 사표를 낸다
퇴근 후에도 자아실현은 계속된다
3장달리는 차에 다섯 번째 바퀴를 달려는 사람들
쓸모 있는 사람이라고 평가받고 싶다
단순히 100퍼센트로는 돋보일 수 없기 때문에
타인의 기대치가 내 삶을 잠식한다
주변의 과도한 관심과 말이 다시 스트레스로
4장 우리는 왜 일이 쉽게 풀리면 불안해할까
승진하는 사람들의 비결은 스트레스?
야망 없는 자만이 야근하지 않는다?
주말에도 내게서 일을 빼앗지 말아줘요
다른 과제들과 경쟁하는 ‘휴식’ 스트레스
5장 완벽하길 기다리다가 놓쳐버리는 삶
단 하나의 올바른 결정이 있다는 믿음
우리가 삶의 결정적인 순간을 얻지 못하는 이유
완벽하게 조화로운 삶은 어디에 있는가
INTERMISSION당신이 원하는 게 아니라면 어떤 삶도 의미가 없다

2부 나를 찾아가는 회복의 워크숍
6장잠재의식을 넘어 조금 더 가라
강력한 복병, 잠재의식을 만나다
최악의 시나리오를 쓰면 잠재의식도 속는다
7장 갈등은 우리의 일용할 양식이다
우리를 밀고 끌어주는 갈등에너지
고통은 언제나 주관적이다
의뢰인 크리스티네와 알렉스의 경우
8장 내면의 싸움닭들을 화해시키는 기술
내 속에는 내가 너무나 많다
낯선 영역에 들어서다: 욕구 들여다보기
욕구는 역할과 무관하게 실현될 수 있다
작별의 카운트다운이 시작되었다
9장오로지 나만을 위한 삶을 설계하다
화성인에게 나의 미래를 묻는다면?
내 삶이기에, 전적으로 내 취향에 따라
10장행복을 위한 연습을 시작하다
새로운 삶의 구체적 모습을 시각화하라
자신의 변화를 주위에 널리 알려라
출발은 나를 바꾸기보단 사랑하는 것에서부터

옮긴이의 말 우리의 진정한 삶으로 돌아가는 여행이기를